المواضيع

لأن الزيت مفيد للدماغ

لأن الزيت مفيد للدماغ

هناك فوائد عديدة لاستخدام الزيت ، لدرجة أن الجميع ينصح به. يحتوي نظامنا الغذائي المتوسطي على مكوناته الرئيسية ، ويحسدنا الكثير على جودة ما يتم إنتاجه في أراضينا لأنه في الواقع غني وصحي. رذاذ الزيت لا يحرمه أي شخص ، ولا حتى أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أيضًا لأن الزيت مفيد للدماغ والآن نحن قادرون أيضًا على شرح أسباب هذا التأثير السحري ، وذلك بفضل دراسة أجرتها مجموعة من باحثي CNR.

لأن الزيت مفيد للدماغ

يوجد بشكل طبيعي في زيت الزيتون البكر الممتاز هيدروكسيتيروسول ، مركب معروف فقط للخبراء وله بعض الخصائص المثيرة للاهتمام. بادئ ذي بدء ، يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ويحمي الخلايا ، لكنه قبل كل شيء قادر على تفضيل العملية المذكورة تكوين الخلايا العصبية. كما يوحي الاسم نفسه ، هذه هي العملية التي تؤدي إلى تكوين خلايا عصبية جديدة ، وتحدث في دماغ كل حيوان ثديي ، بما في ذلك الإنسان ، وخاصة في منطقة الحُصين. كيف و متى تكبر، يتم إنشاء عدد أقل وأقل من الخلايا العصبية وهذا يتسبب في انخفاض الذاكرة العرضية ، وهي الذاكرة طويلة المدى التي تتيح لنا أن نضع في اعتبارنا كل ما حدث لنا في حياتنا.

الزيت مفيد للدماغ: الدراسات

إنه من CNR ، معهد الكيمياء الحيوية وبيولوجيا الخلية التابع للمجلس القومي للبحوث ، فريق العلماء الذين تمكنوا مؤخرًا من إثبات تأثير هيدروكسي إيروسول، ثم الزيت ، في دماغ الحيوان ، للتحقق من أنه كان له تأثير مثير للاهتمام على وتيرة الشيخوخة.

ما ظهر هو أن هيدروكسي إيروسول الذي يتم تناوله عن طريق الفم لمدة شهر له تأثيرات على الخلايا العصبية الجديدة المنتجة: فهو يبقيها على قيد الحياة ، حتى في كبار السن حيث يتمكن حتى من تحفيز وجود الخلايا الجذعية ، تلك التي لا يزال بإمكاننا الحصول عليها بعد ذلك الخلايا العصبية. هذا المركب ذو قيمة أيضًا لسبب ثانٍ يتعلق دائمًا بأدمغتنا. كونه أحد مضادات الأكسدة ، فإنه يبطئ من الشيخوخة ويزيد مننشاط الحصين.

الزيت مفيد للدماغ: جديد

بعد التأكد من التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يحدثه هيدروكسي إيروسول على الدماغ ، من المهم أن نفهم ما هي الكمية وكيف. الخيار الأفضل هو القيام بذلك باستخدام الزيت الذي يحتوي عليه ، لكن أولئك الذين لا يشعرون برغبة في ذلك يمكنهم دائمًا استخدام المكملات (حوالي 500 مجم / يوم للفرد). مع اتباع نظام غذائي متوسطي منتظم ، مع جرعات مصححة للعمر ، يمكن للشخص المسن أن يأخذ الجرعات الصحيحة لتحقيق التأثير المطلوب ، أي التقدم في السن عن طريق التفكير جيدًا ، وتذكر المزيد من الأشياء والبقاء صريحًا.

إنه ليس شيئًا جديدًا ، لذا فهو مجرد تأكيد لـ لأن الزيت مفيد للدماغ؟ لا. يمكننا أن نتجاوز الأسلوب الكلاسيكي والموصى به بشدة ، ونمضي قدمًا للغد ، حيث أن سكاننا سيتقدمون في العمر فقط. تم اكتشاف أن المخلفات الناتجة عن معالجة الزيتون ، شديدة التلوث ، تحتوي على كمية كبيرة من هيدروكسي إيروسول.

ماذا نفعل معها؟ إذا استطعنا في المستقبل فصل المكونات الجيدة المختلفة في هذه العملية ، فسنكون قادرين على الاشتقاق من هيدروكسي إيروسول إضافي، والحد من آثار هذه المادة.

لأن الزيت مفيد للصحة

دعنا نقول وداعًا مع تقرير موجز عن الفوائد التي يوفرها لنا النفط. يمكننا الاستمتاع بها بسهولة. من وجهة نظر الغذائية إنه ممتاز ، حيث يوفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة والفيتوسترولس والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. إنه غني جدًا وبالتالي ضروري لصحتنا ، طالما أننا لا نفرط في الجرعات التي يجب أن تظل معقولة. بالحديث عن الجرعات ، دعونا نتطرق على الفور إلى موضوع النظام الغذائي وننكر على الفور فكرة أن الزيت يمكن أن يجعلنا سمينين.

على العكس من ذلك ، فإن هذا المكون ، إذا تم تناوله بطريقة متوازنة ، يساعدنا على البقاء في حالة جيدة. بخلاف الدهون: فهي ترضينا بسرعة وتحافظ عليها ينظم الأمعاء. بعد قولي هذا ، يمكننا المضي قدمًا في جولتنا. زيت الزيتون البكر الممتاز

  • ملين
  • مسكن للآلام ومضاد للالتهابات ، وله تأثير قوي خاصة إذا كانت الآلام من نوع المفصل
  • إنه مضاد للأكسدة ، كما رأينا بالفعل جزئيًا ، ولكن أيضًا بفضل الفينولات والتوكوفيرول.
  • إنه حليف ضد مرض السكري لأنه يعمل على إنتاج الأنسولين
  • يساعد في منع أمراض القلب والأوعية الدموية
  • يمنع الإصابة بالسرطان بفضل وجود حمض الأوليك ومضادات الأكسدة والفلافونيدات والبوليفينول والسكوالين
  • ينظم ضغط الدم
  • يقوي الشعر والجلد. تظل الأولى لامعة وممتلئة الجسم ، بينما يظل الجلد أكثر ترطيبًا وخاليًا من البثور.

إذا أردنا قياس مستوى الزيت ، فيمكننا شراء أإبريق زجاجي لمساعدتنا في هذه المهمة. يوجد في أمازون العديد ، وهذا المجال هو أيضًا كائن من الناحية الجمالية لإظهاره والإعجاب به. إذا كان المطلوب هو كتاب وصفات ، أفكار حول كيفية استخدام الزيت بطريقة أصلية ، وليس فقط كتوابل ولكن مع الحلوى ، فإليك هذه الأفكار شاركها كبار الطهاة 64 وصفة على وجه الدقة ، مع زيت الزيتون البكر الممتاز كبطل في التجارب الجديدة التي تصورها وخلقها 42 طاهياً على الشبكة بشجاعة. بدلاً من ذلك ، يمكننا أيضًا أخذ تلميح من هذا الكتاب الذي يعلمنا كيفية استخدام الزيت في الإنتاجمحميات محلية الصنع، وهي أيضًا طريقة رائعة لتجنب إهدار الطعام.


فيديو: انتبه نأكله يوميا إنه يدمر الدماغ ويميت الخلايا الحية ويخزن السموم في جسمك لا تستهن به وهذا مايفعله (قد 2021).