المواضيع

التلوث الداخلي: تحسين جودة الهواء في المنزل

التلوث الداخلي: تحسين جودة الهواء في المنزل


لا يعلم الجميع بذلك ، ولكن هناك أيضًا العديد من المصادر الملوثة داخل منازلنا. نشير إلى ما يسمى بالتلوث الداخلي والذي يثبت ذلكمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يمثل أحد المخاطر الرئيسية لـ صحة الإنسان.

الملوثات ومصادرها

يمكن تصنيف المواد المسؤولة عن التلوث الداخلي إلى عوامل كيميائية وعوامل فيزيائية وعوامل بيولوجية. تأتي المصادر الملوثة جزئيًا من الخارج ، على شكل تلوث الهواء الخارجي وحبوب اللقاح ، لكن الكثير منها ينبع من مصادر داخلية ، بما في ذلك الركاب (البشر ، الحيوانات) ، تراب (موطن مثالي لانتشار الكائنات الحية الدقيقة) ، ومواد البناء ، والأثاث والأنظمة (أنظمة السباكة ، ومكيفات الهواء ، وأجهزة الترطيب).

القائمة ل الملوثات يوجد داخل الجدران الأربعة كبير بالتأكيد ويشمل ، من بين العديد من: دخان التبغ البيئي (ETS)؛ أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد (NOx ، NO2) ؛ أكاسيد الكبريت (SOx)أول أكسيد الكربون (CO) ؛ الجسيمات المحمولة جواً (PM10 ، PM2.5) ؛ البنزين (C6H6) ؛ الفورمالديهايد (CH2O) ؛ الاسبستوس؛ ألياف معدنية اصطناعية السموم الداخلية والسموم الفطرية والفطريات وكذلك راندون، غاز طبيعي مشع يميل إلى الانتشار السريع في البيئة*.

تقوض هذه المواد صحة الجسم من وجهات نظر مختلفة ، وتؤثر في المقام الأول على جودة الهواء الذي نتنفسه في المنزل.

التلوث الداخلي: 10 قواعد لجعل هواء المنزل أنظف

باحثون منالجامعة الكاثوليكية قد وضعوا وصايا مفيدة ل تحسين جودة الهواء في منازلنا. فيما يلي النصائح العشر:

  1. قم بتهوية المنزل بانتظام مرة واحدة في اليوم على الأقل لمدة عشرين دقيقة على الأقل. يُنصح باستخدام التهوية الطبيعية ، من خلال النوافذ ، بدلاً من التهوية الميكانيكية الاصطناعية. من الجيد استخدام النوافذ الأبعد عن الشوارع حيث تسير السيارات. بالإضافة إلى ذلك ، يفضل تهوية المنزل في فترة ما بعد الظهر ، لأن مستوى الجسيمات في الخارج أقل عمومًا منه في الصباح ؛
  2. أثناء الطهي ، من المهم استخدام الشفاط ، مع تفضيل المروحة والمرشحات الميكانيكية ، والتي يجب استبدالها بشكل دوري. يُنصح بتهوية المنزل عن طريق فتح النوافذ بعد طهي الطعام ؛
  3. قم بتهوية المنزل أثناء وبعد التنظيف المنزلي ، وأنشطة الغسيل والكي ، أو الأعمال اليدوية ، والطلاء ، واللصق ، واستخدام المذيبات ، والمطهرات و / أو المطهرات ؛
  4. نظف السجاد بالمكنسة الكهربائية المجهزة بفلتر هيبا مرة واحدة في الأسبوع ، وتذكر استبداله كل ستة أشهر على الأقل. يمكن أن يكون السجاد مصيدة للجسيمات ويمكن أن يكون سببًا لعودة ظهوره. يجب أيضًا تنظيف الأرائك والمراتب والستائر والأثاث المصنوع من القماش بشكل دوري.
  5. يمكن أن يكون استخدام أجهزة تنقية الهواء مفيدًا لخفض تركيز الجسيمات. ومع ذلك ، من أجل استخدامها الصحيح ، من الضروري توفير التنظيف المنتظم للأجهزة والاستبدال الدوري للفلاتر. نفس الاحتياطات صالحة لأنظمة التهوية الميكانيكية الخاضعة للرقابة ، الموجودة في المنازل ذات الطاقة العالية.
  6. إذا أمكن ، لا تستخدم معطرات الجو والعطور للبيئة مثل البخاخات والبخور والشموع.
  7. إذا أمكن ، تجنب استخدام المواقد أو الخشب أو مواقد الحبيبات كمصدر رئيسي للتدفئة. على وجه الخصوص ، تجنب المواقد أو المواقد ذات النظام المفتوح التي تكون غير محكمة الغلق وبدون تبادل للهواء مع الخارج.
  8. لا تخلق ظروفًا مناخية بالغة الصغر في المنازل: تأكد من أن درجة حرارة الهواء ورطوبته ليست مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
  9. لا تدخن في المنزل. تمثل الملوثات المنبعثة خطورة خاصة على الأطفال والحوامل والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي.
  10. اقضِ بعض الوقت في الخارج وامشِ. يُفضل في السياقات الحضرية تجنب الطرق المزدحمة خلال ساعات الذروة وعندما تكون مواقع البناء قيد التشغيل. يُنصح بالتنقل حول الحدائق والمناطق الخضراء بالمدينة والغابات والريف.

الوصايا العشر تنتمي إلى أوسع نطاق مشروع جامعة أنابنوي (تنفس جيدًا مع تقدم العمر) التي تنطوي على مشاركة باحثين من أربعة مواقع من الجامعة الكاثوليكية (بريشيا وميلانو وبياتشينزا وروما) ، مقسمة إلى ست مجموعات من مختلف المجالات العلمية (فيزياء البيئة وفيزياء الحالة الصلبة وعلم الاجتماع والزراعة والطب). الغرض من هذه المبادرة هو تقييم كيفية ارتباط تلوث الهواء الخارجي والداخلي ، في المناطق الحضرية وشبه الحضرية ، بتطور أمراض الرئة لدى كبار السن من أجل توفير إرشادات حول التكيفات السلوكية لتقليل المخاطر وتعزيزشيخوخة صحية.

* مصدر: "الملوثات الداخلية الرئيسية ومصادرها" ، بوابة Salute.gov.it



فيديو: ثلاث نباتات توضع في غرف النوم لنوم افضل (قد 2021).