المواضيع

مسار ألعاب القوى: الأبعاد والمواد والتخصصات

مسار ألعاب القوى: الأبعاد والمواد والتخصصات

في أماكنك ... prooonti ... PUM! هذا ما يشعر به الكثير من الشباب ، بعد شهور من التضحيات للتدريب بشغف وتصميم ، في لحظة المواجهة في السباق على مضمار ألعاب القوى.

ولكن كيف يصنع مضمار العاب القوى وما هي أبعاده؟ وخاصة ما هي تخصصات ألعاب القوى التي يمكن ممارستها?

ستجد في هذه المقالة إجابات لهذه الأسئلة وستبدأ في التعرف على تخصصات ألعاب القوى.

المسار الرياضي: الطول والأبعاد

ما هي مدة مضمار ألعاب القوى وما هي أبعادها؟

سؤال مشروع لمن يريد بدء السباق على الحلبة!

هناك يبلغ طول مضمار ألعاب القوى 400 متر وله شكل بيضاوي، ال عدد الممرات يختلف من 6 إلى 10 (بالنسبة للاجتماعات الدولية ، هناك متطلبات بحد أدنى 8 ممرات).

ال يجب أن لا يقل ارتفاع الرصيف المجاور للممر الأول عن 5 سم ويمكن حذفها في المستقيمين باستبدالها بخط أبيض.

يبلغ عرض جميع ممرات مضمار ألعاب القوى 1.22 مترًا يكون اتجاه الحركة عكس اتجاه عقارب الساعة.

مادة المسار الرياضي: ترتان

مادة جميع المسارات الرياضية المعتمدة للمسابقات هي الترتان، أ مادة اصطناعية تعتمد على البولي يوريثين.

الترتان مادة ممتازة للمسارات الرياضية لأنها تسمح حتى في الظروف الجوية غير المواتية بالحد من التأثير السلبي على أداء الرياضي.

يحسن الترتان أداء الرياضي مقارنة بسطح مثل الخرسانة أو الأوساخ بفضل مرونته التي تسمح للقدم بالارتداد بسهولة. لتحقيق ذلك ، من المهم جدًا ألا يكون الترتان شديد الصلابة ولا لينًا جدًا.

للحفاظ على مسار الترتان ، غالبًا ما يُحظر استخدام الأحذية ذات المسامير ذات المسامير التي يزيد ارتفاعها عن 9 مم.

مضمار ألعاب القوى في الهواء الطلق

في إيطاليا ، تعد مسارات ألعاب القوى الخارجية هي المرافق الأكثر شيوعًا ، ويتراوح عدد الممرات من 6 إلى 10.

تنقسم التخصصات العملية في مضمار ألعاب القوى في الهواء الطلق إلى السرعة والعقبات والمسافة المتوسطة والرمي والقفزات والاختبارات المتعددة.

  • سرعة

المسابقات التي يتم ممارستها هي 100 و 200 و 400 م وتبدأ المسابقات من الكتل.

في 100 م يتم محاذاة البداية بينما لا تحدث على 200 م و 400 م لضمان أن الجميع يقطعون نفس المسافة.

  • عوائق

العوائق هي سباق موجود فقط على مستوى مفتوح ، أي في الهواء الطلق والتخصصات التي يمكن تغطيتها هي 110 م (100 للسيدات) و 400 م.

أقصى ارتفاع يمكن الوصول إليه بواسطة العوائق للرجال 106.7 سم بينما للنساء 84 سم.

أثناء سباقات الحواجز ، من الضروري محاولة القفز إلى أدنى مستوى ممكن مع الحفاظ على السباق حتى لو كان ذلك صعبًا للغاية بالنسبة لأولئك منكم الذين انخرطوا مؤخرًا في الانضباط.

  • المسافات المتوسطة

تعد المسافات المتوسطة بالتأكيد واحدة من أكثر الرياضات إرهاقًا على مضمار ألعاب القوى وتنقسم إلى 800 و 1500 و 3000 و 3000 تحوط و 5000 و 10000 متر.

تتطلب هذه التخصصات في الغالب سعة هوائية كبيرة باستثناء 800 و 1500 متر والتي تتطلب أيضًا إنفاق حمض اللاكتيك.

  • اختبارات متعددة

في ألعاب القوى ، يتم تصنيف أحداث متعددة في Decathlon و Heptathlon و Pentathlon.

ديكاتلون هي مسابقة للذكور والإناث وتقام في يومين مختلفين.

في اليوم الأول ، يتم تنفيذ طائرات 100 م ، قفزة طويلة ، إطلاق نار ، قفزة عالية وطائرات 400 م.

في اليوم الثاني ، يتم تنفيذ سباق 110 م حواجز ، رمي القرص ، القفز بالزانة ، رمي الرمح وطوابق 1500 م.

يتم تعيين درجة لكل اختبار وكل من حصل على أعلى مجموع هو الفائز.

يتم لعب السباعي في الهواء الطلق من قبل النساء فقط ، في اليوم الأول يتم تنفيذ 100 م حواجز ، الوثب العالي ، رمي الجلة ، و 200 متر مسطح.

في اليوم الثاني ، تتم القفزة الطويلة ورمي الرمح والطائرات التي يبلغ ارتفاعها 800 متر.

مضمار ألعاب القوى الداخلي

لسوء الحظ ، يوجد في إيطاليا عدد قليل جدًا من مسارات ألعاب القوى الداخلية ، وفي معظم الحالات تكون عبارة عن مصاعد واحدة فقط على التوالي مفيدة لتنفيذ سباقات 60 مترًا.

للعثور على مسارات ألعاب رياضية داخلية كاملة ، يجب عليك في الواقع الانتقال إلى Palaindoor من بادوفا عن طريق الفم بانكا ماركي بالاس من أنكونا.

الوضع في فرنسا أفضل بكثير ، حيث يتوفر 17 مضمارًا داخليًا لألعاب القوى.

هناك طول مضمار ألعاب القوى الداخلي هو بالضبط نصف المسار الخارجي ، أي 200 متر وتكون الممرات مرتفعة عند الانعطاف.

يتراوح عدد الممرات بين 6 و 8 ، ويسمح الخط المستقيم بسباقات 60 م وليس 100 م.

قد تكون مهتمًا أيضًا بمقالنا ذي الصلة: اختبار VO2max و Cooper: ما هما وما الغرض منهما


فيديو: Vlog 45: الملتقى الجهوي الأول و الثاني للعصبة الشرقية لألعاب القوى (يونيو 2021).